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【健康】ハゲに特報!!髪に良い食べ物TOP10が発表される。1位は意外にも…

2013.09.11 (Wed)
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1 : キチンシンク(新疆ウイグル自治区):2013/09/10(火) 21:51:11.70 ID:mzQS/cbqP

髪の毛に良い食品トップ10―1位は意外にも「卵」!

食事は健康だけでなく、髪の毛にも影響を与えます。専門家によれば、つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには、タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要なのだとか。米Top Ten of City が発表している


「Top 10 Foods for Healthy Hairs」のランキングによれば髪の毛に良い食品トップ10は次の通り。










1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣
4位 緑黄色の葉野菜
5位 鳥肉
6位 豆類
7位 鮭
8位 乳製品
9位 人参
10位 ホールグレイン(全粒穀物)

1位となった卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれているそう。それだけでなく、タンパク質やビオチンもたっぷりと含まれています。ビオチンとは、髪の毛の成長を促し、頭皮全体を健康に保つ、ビタミン B 群に分類されるビタミンの一種。欠乏すると、脆弱毛を引き起こすそうです。鉄分は、毛根細胞に酸素を供給するために必要で、欠乏すると脱毛の原因に。
2位のナッツは、種類によって含まれる栄養素が異なります。クルミは、オメガ3脂肪酸に富み、髪の毛の自然なコンディショナーとして機能します。カシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツは亜鉛を多く含み、脱毛を防ぐと言われています。
3位の牡蠣は亜鉛を多く含み、髪質の向上に効果があると言われています。脱毛を防ぐ効果がある他、白髪化を防いだり、頭皮の乾燥を予防したりといった効果も。
イカソース
http://entabe.jp/news/article/2826
















30 : ファルコンアロー(関東地方):2013/09/10(火) 22:03:33.45 ID:E1F3pxNzO
おまえらの希望はips細胞のみ











2 : レインメーカー(SB-iPhone):2013/09/10(火) 21:51:44.12 ID:+4UJFn2vi
はっはげてねーし









3 : ダブルニードロップ(WiMAX):2013/09/10(火) 21:51:47.44 ID:QOdWstn40
ハゲは甘え










4 : パロスペシャル(茸):2013/09/10(火) 21:52:01.44 ID:J244sqyc0
卵食べてるけど禿げてる









5 : マシンガンチョップ(dion軍):2013/09/10(火) 21:52:04.05 ID:9U3SjFvS0
ハゲは何してもハゲる









9 : パイルドライバー(東日本):2013/09/10(火) 21:55:14.63 ID:/cLRSPv9P
運命を受け入れろよハゲ共











10 : ボマイェ(東京都):2013/09/10(火) 21:55:58.39 ID:cDYTRwUt0
ハゲは遺伝










12 : ファイナルカット(大阪府):2013/09/10(火) 21:56:13.13 ID:onuKxPaK0
何を食っても




何をしても




ハゲるときは




ハゲる










13 : ラダームーンサルト(福岡県):2013/09/10(火) 21:56:30.93 ID:R0BNv7IR0
20代で河童のようになったきたから慌てて毎日わかめ100g以上取るようにした
今アラフォーだけど西武渡辺以上に禿げた
食べ物では毛は再生しない











20 : クロイツラス(やわらか銀行):2013/09/10(火) 21:59:29.17 ID:IieQ11BY0
>>13
わかめは意味ないぞ











24 : ファイナルカット(大阪府):2013/09/10(火) 22:00:20.86 ID:onuKxPaK0
>>13
ハゲは遺伝とストレスである

仕事なんかやめて自給自足生活やろう











14 : ランサルセ(チベット自治区):2013/09/10(火) 21:56:54.65 ID:y7ZlS/AW0
大規模な円形ハゲだからな!










15 : グロリア(鹿児島県):2013/09/10(火) 21:57:35.65 ID:mAwLvqQ80
甘えんなハゲ










19 : 河津掛け(茸):2013/09/10(火) 21:58:45.05 ID:rWlq0P3U0
まだだ、まだ禿げてない!









21 : キャプチュード(愛知県):2013/09/10(火) 21:59:29.94 ID:7X7XuJEk0
2位のナッツ以外は良く食べているのに
なぜ俺は禿げているんだ











27 : バックドロップ(関西・東海):2013/09/10(火) 22:01:55.46 ID:U0VuOl5d0
無駄だよ無駄。
ハゲは何食ってもハゲるんだよ











38 : 垂直落下式DDT(千葉県):2013/09/10(火) 22:06:47.58 ID:h/dQO6pv0
いくら髪に良くても毛根が無いんじゃ意味ないよね















7 : 膝十字固め(茸):2013/09/10(火) 21:53:56.47 ID:BzNORRYD0
ワカメとはなんだったのか…







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